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少儿体能训练馆遍地开花！家长：提升身体素质是最终目的

记者发现随着“双减”理念的不断深入，大部分家长的认识也随之提高。从小为孩子选择体适能训练，不仅仅是为了应对中考，更多的也是希望孩子能提升自己的身体🈚 九游体育官网入口素质，并且养成终身锻炼的好习惯。在提升自我的同时，保持良好的生活习惯，帮助孩子认知并了解团队精神，培养乐观向上、积极进取的运动精神。 兰州日报社全媒体记者 华晓婧 首席记者 苏晓 见习记者 王程君 文/图 值班总编：刘宇玮。

体适能在儿童康复中的应用

世界卫生组织对“体适能”的定义是： 身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。 体适能对儿童的作用 1 提高患儿的心肺功能 2 增强患儿肌肉力量与肌耐力 3 增加身体柔韧性 4 提升患儿的身体素质 5 有益患儿的身心健康 6 有助患儿养成良好的生活习惯 体适能在儿童康复中的应用 1 脑性瘫痪 2 孤独症谱系障碍 3 感觉统合失调 4 注意缺陷多动障碍 5 形体异常（X型腿、O型腿、内八足、外八足、扁平外翻足等） 。

儿童青少年运动的重要性、现状与要求

初中阶段可以采取一些力量训练。这时候儿童青少年的内脏系统和神经系统已经发育得比较完善了，进行一些力量训练和高强度训练，对孩子的成长是非常有益的。 对于以上儿童而言，练习儿童体适能对儿童来说尤其重要，🐍 因为它可以： 1.增强身体素质： 通过提高心肺耐力、肌肉力量、柔韧性和协调性，体适能有助于儿童建立良好的身体基础。 2.促进健康生活方式： 让儿童从小养成积极的运动习惯，有助于预防肥胖和其他健康问题。 3.提高运动技能： 体适能训练可以帮助儿童在体育和日常活动中表现更好，增强他们的。

具备这3种特质的孩子，未来不会差……

此前，《人民日报》曾发文指出：“青少年身体素质事关个人成长、家庭幸福、民族未来，只有积极参与体育健身运动，强健体魄、砥砺意志，凝聚和焕发青春力量，才能为中华民族伟大复兴作出应有贡献。” 可见，要想增强孩子体质，最好的办法之一就是坚持锻炼。 根据《中国儿童青少年身体活动指南》的标准，6-17岁的儿童青少年每天应至少累计达到一小时的中高强度运动。 值得一提的是，运动带给孩子的，还有一系列超乎想象的好处。比如，对提高成绩有帮助。 当孩子体质跟上以后，专注力、记忆力等各项能🍉 力也会相应。

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！更是对儿童的心理发展也产生一定的帮助！因为儿童在早期心智都在发育过程中，所以对规则意识、秩序感、专注能力、自信心、团队意识 等都在一个逐步发展的过程中，体适能训练，就是将各种跑，跳，攀爬，躲🍬 九游体育官网入口闪，平衡 等动作综合起来，让孩子在训练中提高身体素质，促进心理健康发展！ 02 课程二 课程内容 1、《学习正确的跳绳知识》 2、《提速训练的方法》 3、《花样跳绳》 跳绳 （6岁以上） 跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育活动。跳绳简便易行，既是儿童的游戏活动，也是成人的锻炼身。