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少儿体能训练馆遍地开花！家长：提升身体素质是最终目的

体能训练分支细 寓教于乐更科学 “两臂自然屈曲，注意甩腕，双脚、单脚交换，坚持……”位于七里河区敦煌路趣动空间少儿体能店内，记者刚刚走进门，就看到透明的玻璃门外的等待区坐满了家长，孩子们则在里面进行体能训练。 一位名叫“橘子”的老师表示，趣动空间专注2.5岁-12岁的少儿体能训练，是以体能为训练媒介，开发大脑认知的运动教育品牌。自主研发的🐞 BSC课程体系，旨在为少儿提供最科学有趣的体能训练。其中“综合体能”年龄在2.5岁-12岁，体能是所有训练的基石，根据不同年龄段发育特点，以。

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8. 支撑抬臂 动作要点：俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态，腹部持续紧张，支撑时手臂保持自然伸直。 次数组数：10-15次/组，2组。 04 专项体能 （主要针对初三） 其他年级可选择练习 一、有氧运动 1、跳短绳 动作说明：活动以发展身体协调、腿部关节力量和有氧体能为主，同时养成勇敢顽强的精神品质。 选择空旷地方开🍎 展活动，小学一年级练习30秒并脚跳短绳，小学二年级练习30秒并脚或单脚交换跳短绳，三至六年级练习1分钟单脚交换跳短绳，初中七至九年级练习1分30秒单脚交换。

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“刀下见菜”，兴和县公安局2024年第一期综合体能训练测试“警”力充沛！ 为适应公安工作和公安队伍建设的实际需要，深入推进警体达标工作，进一步提高公安民警辅警身体素质和健康水平，提升公安队伍的战斗力和凝聚力。2024年4月17日 起，兴和县公安局按照《关于2024年度乌兰察布市公安机关综合体能训练达标工作的通知》，以支部为单位持续开展春季体能训练大练兵活动。 4月17日早，由政工办、新城派出所开展首次体能训练，训练前期，政工办 选配优秀教官组合，针对训练时间、训练内容、训练场。

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